Ralentir
Quelques heures pour sortir du rythme du quotidien, poser les épaules et laisser l'attention se déposer sans objectif de performance.
Guide des évènements · OMKARA
Des rendez-vous
Des rendez-vous
pour approfondir la pratique.
Ce guide rassemble les évènements ponctuels d'OMKARA — bains de forêt, bains sonores, ateliers thématiques et rencontres saisonnières. Chaque expérience est pensée pour ralentir, respirer plus profondément et retrouver un peu plus d'espace à l'intérieur de soi.
Prochain rendez-vous
Shinrin-Yoku · Bain de forêt
Une matinée à ralentir dans le rythme du vivant.
Et si, pour quelques heures, vous laissiez derrière vous le bruit du quotidien pour entrer dans le rythme apaisant de la nature ? Le Shinrin-Yoku, ou bain de forêt, est une invitation à ralentir, à respirer plus profondément et à renouer avec la présence.
- Lieu
- Bois de Papineau
- Date
- Samedi 29 août 2026
- Heure de départ
- 9 h 30
- Format
- Marche consciente guidée · petit groupe
Sans objectif de performance ni de randonnée — nous prendrons le temps de marcher consciemment, d'éveiller les sens et de nous laisser toucher par la beauté simple de la forêt.
L'intention derrière ces rencontres
Trois manières de ralentir, un même souffle.
Chaque évènement d'OMKARA prolonge l'esprit du studio hors du cadre hebdomadaire. Une parenthèse volontaire pour sortir du rythme du quotidien, se laisser toucher par le vivant et retrouver un peu plus d'espace à l'intérieur de soi.
Respirer plus profondément
Le contact avec la nature, les vibrations ou le silence guidé soutient le système nerveux et invite le souffle à s'élargir de lui-même.
Retrouver de l'espace
Au-delà des bienfaits mesurables, chaque rencontre reste une expérience à vivre — une manière simple de faire un peu plus de place en soi.
Les familles d'évènements
Quatre formats de rencontre, un même fil.
Les évènements d'OMKARA se déclinent en quatre grands formats — chacun avec son rythme, son cadre et son intention. Ils partagent tous le même fil : ralentir, revenir au souffle, et faire l'expérience du présent.
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01
Nature
Shinrin-Yoku & marches conscientes
Des immersions guidées en forêt inspirées de l'art japonais du bain de forêt. Une invitation à ralentir, respirer et éveiller les sens dans la beauté simple du vivant.
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02
Vibrations
Bains sonores & méditations gong
Des soirées où les vibrations du gong, des bols et des mantras accompagnent vers le silence, la présence et une profonde relaxation du système nerveux.
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03
Ateliers
Ateliers thématiques & journées d'immersion
Des demi-journées ou journées entières autour d'un thème — souffle, kriya de saison, ouverture du cœur, transition intérieure — combinant pratique, temps de partage et silence.
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04
Rencontres
Cercles saisonniers & rendez-vous OMKARA
Des rencontres ponctuelles qui marquent le passage des saisons ou soulignent une étape du cheminement — équinoxes, solstices, ouverture ou clôture de session.
Se préparer
Ce qu'on apporte, ce qu'on laisse.
Chaque évènement a son cadre, mais le fond reste le même — venir tel que l'on est, avec peu de choses. Voici quelques repères simples pour vivre pleinement la rencontre.
Pour un bain de forêt
- Chaussures confortables pour marcher lentement
- Vêtements ajustés à la météo du jour
- Une gourde d'eau et, au besoin, un petit anti-moustique
- Le silence des écrans — le téléphone reste au fond du sac
Pour un bain sonore ou un atelier
- Une tenue souple, chaude, confortable
- Une couverture pour la relaxation profonde
- Un carnet, si vous aimez écrire après la pratique
- Un repas léger environ 1 h 30 avant la séance
S'inscrire à un évènement
Trois pas pour réserver votre place.
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01
Choisissez la rencontre
Repérez la date qui vous appelle — bain de forêt, bain sonore, atelier saisonnier ou cercle. Chaque évènement précise le lieu, la durée et le format d'accueil.
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02
Écrivez ou appelez
Un courriel ou un appel suffit à réserver. Précisez la date qui vous intéresse et le nombre de places souhaitées — les groupes restent volontairement petits.
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03
Recevez la confirmation
Une confirmation vous parvient avec l'adresse précise, l'heure d'arrivée et les repères concrets pour bien vivre la rencontre — de quoi arriver le cœur tranquille.
Réserver une place
Une date, un lieu, un souffle partagé.
Prenez contact pour connaître les prochaines dates d'évènements ou pour réserver votre place. La réponse arrive rapidement — et chaque inscription ouvre une place attentivement gardée pour vous.
Centre de Yoga Zen Shiatsu · Laval, Québec · réponse sous 24 h ouvrables.